Body Step

Dinsdag 10.30-11.30 uur
Donderdag 9.00-10.00

Energieke cardio workout met een step!

60 minuten aan je conditie en je figuur werken terwijl pittige muziektracks door de zaal knallen!

In deze funky steps workout neemt de instructeur jou mee in een opbouwende choreografie. Er worden bewegingen op, over en rondom de step gemaakt. Je kunt de step in hoogte verstellen en daarmee zelf de intensiteit van de workout bepalen. Hierbij wordt er regelmatig gebruik gemaakt van dumbbells.

Voor wie is Body Step?

De combinaties en oefeningen zijn toegankelijk en afwisselend. De workout is geschikt voor iedereen die het leuk vindt om op muziek te trainen. De beginner kan dankzij de eenvoudige choreografie goed meekomen. Door de afwisseling en de mogelijkheid om op je eigen niveau te trainen, is de workout ook voor de gevorderde stepper een uitdaging

Waarom is Body Step goed voor jou?

Steplessen zijn energiek en hebben een hoog feelgood-gehalte. Vanwege het hoge caloriegebruik, de verschillende bewegingen en vele herhalingen op meeslepende en enerverende muziek, is het de manier om in vorm te raken.

Bijkomend voordeel is dat de workout eenvoudig is, zodat ‘het denken’ niet ‘het doen’ in de weg staat.

Gegarandeerd dat jij met een grote smile je workout eindigt.