Pilates

‘De aanwinst en vreugde van lichamelijke gezondheid zijn onbetaalbaar voor wie het heeft’. (Joseph Pilates)

Pilates is een bewegingsmethode gericht op kracht, lenigheid, balans en controle. Bij alle oefeningen die we doen komt de kracht die je hiervoor gebruikt steeds vanuit het centrum van ons lichaam, het powerhouse. Door de Pilatesoefeningen wordt je leniger terwijl je je spieren versterkt. Pilates zorgt voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen. Je krijgt een mooier lichaam, je gaat er rechter van staan en lopen en je ziet er meer gestroomlijnd uit. Pilates is heel goed om klachten in je onderrug te verhelpen.

Deze training wordt in groepsverband op muziek gedaan.